Propriétés et avantages de l’huile de bourrache

L’extrait de graines de bourrache protège et soigne notre peau grâce à ses vitamines antioxydantes comme les vitamines C et E et la niacine ou vitamine B3. Elle contient aussi des acides gras essentiels oméga 3 et 6, notamment l’acide linoléique. Cette composition aide à maintenir une bonne hydratation, régule la sécrétion de sébum responsable de la brillance excessive, régénère la peau et ralentit le vieillissement prématuré.

Ses propriétés anti-inflammatoires calment et réduisent l’inflammation sur les zones irritées. C’est particulièrement utile pour apaiser la dermatite atopique et autres affections de l’épiderme accompagnées de démangeaisons.

Grâce à son effet régulateur de sébum, l’huile de bourrache pour l’acné figure parmi les meilleures options naturelles. On peut l’appliquer en externe ou prendre des gélules.

Les composants de l’huile de bourrache incluent des acides gras essentiels comme l’oméga 3 et oméga 6, indispensables pour traiter le cholestérol. Elle contient aussi un niveau élevé de fibres qui aident à réguler le cholestérol.

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Si vous soupçonnez un problème de cholestérol ou si vos analyses le confirment, consultez votre médecin. Demandez-lui aussi s’il est possible d’ajouter à votre régime des compléments alimentaires naturels comme l’extrait de bourrache. Ce complément renforçra positivement votre traitement médical.

Les fibres en font aussi un complément idéal contre la constipation, occasionnelle ou fréquente.

Cet extrait contient un acide gras oméga-6 appelé acide gamma-linolénique. Cet acide régule notre métabolisme et stimule la production d’insuline, ce qui aide à réguler le diabète. Il soulage différents types d’allergies et les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.

Il atténue et régule les symptômes de la ménopause, l’ostéoporose et l’hypertension artérielle. Il aide aussi à réguler les œstrogènes, la progestérone et la prolactine durant la phase lutéale du cycle menstruel. La prise d’extrait de graines de bourrache pendant le syndrome prémenstruel est fortement recommandée.

Pour améliorer les symptômes du cycle menstruel et de la ménopause, on conseille l’association huile de bourrache et d’onagre. Cette dernière possède elle aussi de nombreuses propriétés bénéfiques pour les femmes.

Vous trouverez plus de détails dans cet autre article d’kylosa sur les propriétés de l’huile d’onagre pour les femmes.

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Pour traiter rapidement une affection cutanée, le mieux est l’appliquer directement sur la zone affectée de la peau et laisser absorber.

Si vous cherchez plutôt un bénéfice pour votre métabolisme, votre système sanguin ou votre système reproducteur, préférez ingérer l’huile de bourrache. Dans tous les cas, consultez votre médecin avant d’en prendre, pour vérifier qu’il n’y a pas de contre-indication ou de meilleure alternative pour vous.

Vous pouvez acheter cette huile en herboristerie ou pharmacie, mais il est aussi possible de la préparer chez vous. Voici comment faire de l’huile de bourrache à la maison étape par étape.

Ingrédients et matériaux

• graines de bourrache
• eau
• récipient, pot ou casserole profonde avec couvercle
• crépine
• petit récipient

Les quantités d’eau et de graines dépendent entièrement de la quantité d’huile que vous souhaitez faire. Augmentez simplement les proportions si vous en voulez plus.

Préparation

1. Portez l’eau à ébullition dans une grande casserole ou une poêle et ajoutez les graines.
2. Placez la passoire de taille adaptée dans le grand pot et déposez le petit récipient dedans.
3. Couvrez la grande marmite et portez à ébullition.
4. Les gouttes de vapeur qui se condensent sur le couvercle tombent dans le petit récipient. C’est là qu’est collectée l’huile.
5. Soulevez le couvercle plusieurs fois pour vérifier l’avancement. Vous pouvez aussi placer un glaçon sur le couvercle pour intensifier la condensation et accélérer le processus.

Une autre méthode pour faire de l’huile de bourrache à la maison est d’utiliser l’huile d’olive comme base et d’y laisser tremper des graines de bourrache et quelques feuilles pendant plusieurs semaines.

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Cette huile offre de vrais bénéfices, mais utilisée en excès, elle peut causer certains effets secondaires à connaître pour les éviter ou les reconnaître rapidement.

• Problèmes de foie en cas de consommation excessive, à cause des alcaloïdes qu’elle contient
• Diarrhées dues à son effet laxatif, à fortes doses
• Nausées, vomissements, lourdeurs d’estomac et maux de tête, uniquement en cas de réaction allergique ou de dépassement de la dose recommandée

Dans certains cas, sa consommation est contre-indiquée. L’huile d’onagre, qui possède des propriétés similaires, peut être une alternative plus sûre. Voici les contre-indications de l’huile de bourrache.

• Les personnes sous traitement anticonvulsivant pour l’épilepsie et autres affections similaires, car la bourrache a aussi cet effet et peut interférer avec les médicaments
• Les personnes sous traitement pour le foie
• Les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants de moins de 12 ans, en raison des alcaloïdes qu’elle contient

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Cet article est purement informatif. Chez kylosa, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement médical ou d’établir un diagnostic. Consultez un médecin en cas de doute ou de symptômes.

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